tematy na

Wyślij szybką odpowiedź...napisałem Ci ile tygodni i jakie dawki, napisałem Ci też gdzie szukać podstaw, przeczyta tematy podwieszone, masz tam odpowiedzi na swoje pytania http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html staram się być cierpliwy, ale to co się ostatnio tu dzieję to już lekka przesada, następny taki leniuszek dostanie w [...]

Poczytaj podwieszone tematy,sprobuj na ich podstawie ułożyć dietę i trening.wklej tu ,a ktoś na pewno postara się je poprawic.z dopięta dietą i treningiem na silowni nie ma bata żeby nie ruszyło;)

No to w domu trzaskasz na siłce, a na barce bodyweight na podtrzymanie. Dipsy, pistolety, podciąganie na drążku pozwolą Ci utrzymywać formę. Poczytaj tematy podwieszone, masz tam dużo informacji. ;-)

Przeczytaj facet podwieszone tematy zamiast wklejac byle co i prosic o ocene. Laczysz dynamike z wytrzymaloscia i szybkoscia? Jeszcze trening na gestosc by sie przydal. Najpierw sie doedukuj, a pozniej wklejaj plany, nie na odwrot :)

No dobra... - użytkowników od roku - tematy (pokazywane) od miesiąca z wyjątkiem tych, które mają więcej niż 5 sogów. Słuchajcie... jeśli dany temat jest otwierany raz na miesiąc to ja NIE WIDZĘ POWODU dla którego ma zaśmiecać bazę, bo wyraźnie nie jest interesujący! Porządki obejmują jedynie SFD

Nie loguję wysyłki powiadomień, bo nie starczyłoby miejsca na dysku... Zrobię niedługo opcję "śledzone tematy"

[...] wagą to potrzebna Ci jest masa, nie masz czego rzeźbić jak na razie. A zdobywanie masy w głównej mierze zależy od treningu, zajrzyj do działu Odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Co to treningu (i ogólnej teorii jaka na pewno Ci się przyda) to popatrz sobie tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Zdrówka!

[...] na tym forum szczegolnie wy ktorzy teraz tak sie ostro wypowiadali. Wy ***ane*****e na necie jestescie tacy mocni, gadac to kazdy umie umowcie sie na jakas bijatyke nawet ja sam na Was. Zobaczymy jakie z was kozaki. Szkoda ze bruca nie ma. Kesieo nie mozesz pissc co chcesz bo twoje tematy gownem smierdza. Nie maja sensu wiec zamknij sie Renegat

jak masz technike wypracowaną to rzecz jasna ze wchodzą na zewnątrzną stronę klaty ale da sie zrobic zeby i na środek wchodziło... prześle filmik jak bede miał czas. Jodełko a czemu ludzie są tacy d****ni i zakładają tematy po raz setny? d****ny temat = d****na odpowiedź Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-12 22:06:58

[...] ponieważ zakładając post tutaj na forum oczekujesz profesjonalniej odp i czy ci się będzie to podobać czy nie należy się do tego dostosować a jeśli nie to poco te głupie tematy?? MCMVIII Tu na forum profesjonalna ekipa zaleca posiłek 1.5h przed treningiem jak to wytłumaczysz? A jeśli jesz 30 min przed treningiem to jest zle bo posiłek przed [...]

[...] nie myslisz o tym dniami i nocami to nie zaczynaj z koxem!! nie warto a jezli jestes tak napalony jak wielu z nas to i tak nic Cie nie powstrzyma:) mimo wszytko poglebiaj wiedze przeczytaj w odzywianiu podwieszone tematy, najciekawsze posty dzialy (tez podwieszone) porzeczytaj je tez u nas w dopingu, zamin cokolowiek zrobic znaj sie na tym!

[...] nie myslisz o tym dniami i nocami to nie zaczynaj z koxem!! nie warto a jezli jestes tak napalony jak wielu z nas to i tak nic Cie nie powstrzyma:) mimo wszytko poglebiaj wiedze przeczytaj w odzywianiu podwieszone tematy, najciekawsze posty dzialy (tez podwieszone) porzeczytaj je tez u nas w dopingu, zamin cokolowiek zrobic znaj sie na tym!

[...] zawierał mój topic i na pewno był inny powód o których chciałem sie własnie dowiedziec i radze poprawic zdeczka regulamin bo jesli brakuje punktów za które sie wyrzuca dane tematy to trzeba je "domalowac" a nie wciskac za kazdym razem gdy brakuje uzasadnienia <punkt 1> taka mała sugestia odemnie do wrazliwego grona modów - tylko [...]

eee to nie wypali... Komu sie chce siedziec na czacie ? Nikt czasu nie ma na to. Bylo juz kilka prob i nic z tego nie wyszlo. No a te tematy to musisz umieszczac w kazdym dziale ???

słuchaj nie wiem czy Ci ktoś znajdzie jakąś motywację, sam musisz jej szukać ja tam zawsze sobie mówię, że po prostu muszę wyglądać zayebiście na następne wakacje żeby móc co pokazać i każdego zadziwić, a co do diety to tematy podwieszone w dziale Odchudzanie

Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]

[...] trening dzielony. Po trzecie - odżywki są Ci na tym poziomie zbędne... ćwicz conajmniej 6 miesięcy z porządną dietą i treningiem, to wtedy suplementy mogą Ci pomóc. Poczytaj tematy podwieszone, tam będzie opisane jak ułożyć dietę i trening: [...]

tak jak myślałem dieta to wogóle nie dieta!!! niestety przy takim odżywianiu nie uzyskasz wymarzonej sylwetki i uważam ,że suple są zbędne a zwłaszcza magnum 8000, poczytaj tematy zawodnikow , wylicz dokładne zapotrzebowanie kaloryczne i rozłóż je równo na 5 -6 posiłków, dieta to 70% sukcesu w tym sporcie

[...] Jesli temat kogos porusza, lub jest unikalny czy ktos chce po prostu odpowiedziec to co w tym zlego. Ma otwierac nowy temat? Chyba nigdy nie bede tego w stanie zrozumiec. Jak was to tak porusza to zamykajcie tematy. Ktos mogl po prostu nie zauwazyc. To data czy tresc ma byc pierwszorzedna? Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2015-02-05 01:07:49

[...] jak Ci napsiał Tomek,wy*** sie na mete , ułóż sobie diete ,ułuz sobie trening...żeby to zrobićto wejdź do działu odzywaieni i działu trening i poczytaj podwieszone tematy.jak będziesz miał ułożona diete , trening , to możesz wrócić tutaj. co do Twoich ptyan:nie wiadomo jak będziesz wygladał po roku-na pewno lepiej jak będziesz trzynmał [...]